Hravá jóga

🧘‍♂️ Hravá jóga je soubor 10 jednoduchých jógových pozic uzpůsobených dětem ve věku 3–7 let. Každá pozice je propojena s hravou představou, díky které děti cvičení baví, rozvíjí si slovní zásobu, představivost i tělesnou obratnost.

📚 Co v balíčku najdeš?

– 10 jógových pozic (např. sluneční hvězda, mňoukající kočička, letadlo, strom v lese, šneček)

– ke každé pozici popis provedení + motivační příběh a vizualizace

– reflexe k pozici: na co je zaměřená (dech, rovnováha, uvolnění, síla…)

– možnosti využití při ranním kruhu, rozcvičce nebo relaxaci

– jemná pohybová logopedická prevence (dech, postavení jazyka)

– vhodné pro školku, lesní MŠ, školní družinu i domácí použití

🌟 Benefity pro děti:

– zlepšení koordinace a rovnováhy

– podpora správného dýchání a soustředění

– rozvoj fantazie díky obrazné motivaci (slunce, had, ptáček…)

– uvolnění a zklidnění před odpočinkem nebo po aktivitě

🧺 Stačí rozložit kobereček a můžete začít – bez potřeby speciální výbavy. Ideální i jako pravidelný jógový rituál pro každodenní pohodu.